NHS Weight Loss Plan

Acompanhe seus hábitos alimentares e desenvolva um estilo de vida mais saudável e ativo com este plano de emagrecimento fácil de seguir. Siga 12 guias semanais informativos do NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido) para ajudar você a manter uma dieta equilibrada e use o diário alimentar para monitorar o que você come e atingir a meta de calorias recomendada.

Ajudaremos você a descobrir qual é o seu peso saudável usando nossa calculadora de IMC integrada ao aplicativo e a definir uma meta de calorias saudável e adequada às suas necessidades.

Cada guia semanal contém ações, dicas e sugestões para alcançar seu objetivo. Para acompanhar seu progresso, você pode registrar os alimentos e as calorias que consome em cada refeição no diário alimentar e anotar seu peso semanalmente para monitorar sua perda de peso.

Estaremos com você em cada etapa do processo, ajudando você a alcançar mudanças reais, apoiando você nos momentos difíceis e celebrando suas conquistas. Ler mais